Научные исследования показали, что звуки природы помогут вам значительно уменьшить стресс, головную боль и внутреннее беспокойство. Как сказал Адам Альтер, доцент по маркетингу и психологии Нью-Йоркского университета: «Природа восстанавливает психическое состояние таким же образом, как пища и вода восстанавливает тело»
Поэтому, в следующий раз, если вы страдаете от головной боли или находитесь в стрессовом состоянии попробуйте сначала расслабиться под звуки природы и не спешить принимать обезболивающее и снотворное. Сегодня я хочу представить вашему вниманию три отличных бесплатных Андроид-приложения для воспроизведения звуков природы.
Звуки Природы: расслабление
Если вас мучит бессонница или вы просто хотите отдохнуть под музыку — это приложение как раз для вас. Все что вам нужно, так это выбрать подходящий звук, установить время звучания, одеть наушники и окунуться в прохладу осеннего леса или свежесть морского прибоя.
Приложение содержит реалистичные звуки дождя, потрескивания костра, пения птиц, шум листвы и много другое. Такие звуки способны не только замедлить сердцебиение и снизить давление, но и поспособствовать понижению уровня холестерина в крови.
Скачать: https://play.google.com/
Звуки природы для сна
Данное приложение отлично подойдет, если у вас был тяжелый рабочий день или вас мучает бессонница. В программу входят успокаивающие звуки, прекрасно подходящие как взрослых, так и для детей. Вы можете установить любое время звучания и просто насладиться шумом волн, шелестом зеленого леса или звуками голосов животных и птиц. Такая музыка поможет вам окунуться в мир релакса и спокойствия.
Применение такой техники позволяет достичь состояния повышенного спокойствия и значительно снизить уровень стресса.
Скачать: https://play.google.com/
Звуки природы. Релаксация
Это еще одно приложение для создания внутреннего комфорта. Данная программа позволит вам не только наслаждаться чистыми звуками природы, но и одновременно слушать свою любимую музыку в фоновом режиме. Программа содержит как звуки природы, так и звуки голосов животных.
Музыкотерапия поистине является сильной вещью. Она поможет вам окунуться в воспоминания о солнечном пляже, зимней ночи или летних каникулах у бабушки в деревне. Программа имеет восемь различных видов звуков, которые явно придутся вам по вкусу.
Скачать: https://play.google.com
YouTube
YouTube также является прекрасным источником для поиска релаксирующих плейлистов.
На сайте есть масса каналов, где вы найдете именно ту музыку, которая поможет вам заснуть или просто расслабиться. Обычный поиск выдаст огромное количество видеороликов, сопровождающихся звуковыми эффектами. А если у вас есть аккаунт на YouTube вы можете оформить подписку на понравившиеся каналы, чтобы не потерять их.
Если же вы хотите наслаждаться звуками природы на протяжении нескольких часов, это также не является проблемой.
Многие пользователи YouTube создают музыкальные каталоги, содержащие множество видео с различными звуковыми эффектами.
Эти плейлисты обеспечат вам не только многочасовое удовольствие от прослушивания, но и подарят полное расслабление всего организма.
Хочу представить вашему вниманию серию замечательных каналов на YouTube, которые содержат несколько беспрерывных часов звуков природы.
Сайты
Также, есть немало сайтов, где прослушать звуки природы вы можете в режиме онлайн и без регистрации. Трудно найти человека, которому не нравится шум волн, разбивающихся о берег, лёгкое потрескивание костра, шелест травы и дуновение ветра — всё это поможет расслабиться, обрести спокойствие. Вы также можете выбрать любимые звуки и просто наслаждаться.
Звуки дневного леса, моря и шум волн все это поможет снять накопившийся стресс и почувствовать себя свободным. И напоследок хочу представить вашему вниманию несколько полезных сайтов, которые не раз вам пригодятся.
Вы, наверное, про ASMR не слышали.